Êtes-vous prêt à entreprendre un parcours transformatif vers une vie sans inflammation ? Prenez rendez-vous avec nos nutritionnistes végétales et laissez-les vous créer un plan de repas végétalien anti-inflammatoire personnalisé.
Nos diététistes élaboreront un programme de repas spécialement conçu pour vous, en tenant compte de vos préférences alimentaires, de vos objectifs de santé et de vos problèmes d’inflammation. Dites adieu aux plans de repas génériques et adoptez une approche personnalisée qui s’aligne sur les besoins de votre corps.
Bénéficiez des connaissances et de l’expertise de nos diététistes végétaliens/végétariens qui comprennent les subtilités de la nutrition végétalienne et les principes anti-inflammatoires. Ils vous fourniront des informations précieuses, vous aideront à faire des choix alimentaires et optimiseront votre bien-être.
En suivant notre programme de repas anti-inflammatoires végétaliens, vous aurez la possibilité d’atténuer les désagréments causés par l’inflammation. Expérimentez des améliorations potentielles au niveau de votre santé articulaire, de votre digestion, de vos problèmes de peau et de votre énergie globale en faisant des choix alimentaires éclairés.
Nous utilisons un logiciel haut de gamme avec plus de 4 000 recettes faciles et savoureuses créées par des diététistes. Nous déterminons les nutriments et les vitamines dont vous avez besoin. Il vous suffit de sélectionner vos recettes préférées et votre liste de courses sera prête pour la semaine !
Ce type de plan de macronutriments est parfait pour les personnes qui veulent quelque chose de simple. Nous utilisons également cet outil de planification des repas très performant pour évaluer ce qui doit être amélioré. C’est également un plan idéal pour les personnes qui ont du mal à structurer leur journée.
Déterminez le nombre de portions et de groupes d’aliments dont vous avez besoin chaque jour pour atteindre votre objectif. C’est un outil formidable pour les personnes qui ont du mal à suivre un plan strict ou qui ne veulent pas le faire. Nous simplifions votre régime végétarien/végétalien en vous donnant des portions personnalisées par jour.
Si vous êtes plutôt orienté vers les chiffres, notre application vous permettra d’analyser vos macronutriments et micronutriments. Le nutritionniste peut vous donner un retour d’information concret sur ce qui doit être amélioré pour atteindre votre objectif.
Si vous avez du mal à gérer votre relation avec la nourriture ou vous mangez de manière émotionnelle, ce journal alimentaire est également un excellent outil que nous pouvons utiliser pour analyser vos habitudes. C’est également un outil formidable pour les personnes qui n’aiment pas compter les calories.
Nos nutritionnistes végétaliens experts en régimes anti-inflammatoires et pauvres en FODMAP peuvent vous aider à vous sentir au mieux de votre forme !
Les avantages de travailler avec nous :
$120-150
$240-300
$300+
$120-150
150 $ pour une séance d’une heure (sans forfait)
Rabais pouvant aller jusqu’à 120 $ par séance (avec forfait)
Enseignement et accompagnement
Identification des éléments à modifier
Création ou ajustement du plan de repas
Établissement des objectifs pour les prochaines semaines
$68-85
85 $ pour une séance de 30 minutes (sans forfait)
Rabais pouvant aller jusqu’à 68 $ par séance (avec forfait)
Accompagnement
Identification des éléments à modifier
Ajustements au plan de repas
Établissement des objectifs pour les prochaines semaines
Un régime végétalien peut être anti-inflammatoire. Toutefois, certains aliments ou boissons ajoutés à un régime végétalien peuvent provoquer une inflammation. Il s’agit notamment des boissons sucrées, de l’alcool et des aliments transformés. Consultez un nutritionniste végétalien pour savoir si certains aliments sont à l’origine de votre inflammation.
Le caractère anti-inflammatoire d’un fromage végétalien dépend de ses ingrédients. Toutefois, certaines graines et huiles végétales transformées, telles que l’huile de soja et l’huile de maïs, sont inflammatoires ; vérifiez donc les ingrédients de votre fromage végétalien.
Un régime végétalien peut avoir des effets anti-inflammatoires car il exclut de nombreux aliments qui favorisent l’inflammation. Il s’agit notamment des viandes rouges, des viandes transformées et des graisses saturées. En outre, les fibres contenues dans les régimes végétaliens peuvent contribuer à réduire l’inflammation.
Le régime paléo peut être plus anti-inflammatoire en raison de l’élimination de tous les aliments transformés, des sucres raffinés/ajoutés et du sel ajouté. Cependant, le régime paléo exclut également les légumineuses et les céréales complètes, qui sont bénéfiques pour une alimentation saine. Une meilleure alternative au régime paléo est un régime végétalien qui exclut ces composants inflammatoires.
Non, les protéines en poudre végétaliennes ne sont pas susceptibles de provoquer une inflammation. En fait, il est probablement moins inflammatoire que son homologue d’origine animale.
Un régime végétalien est une meilleure option pour réduire l’inflammation car il contient beaucoup de fibres qui peuvent aider à réduire l’inflammation. Le régime cétogène est assez restrictif : il réduit les aliments riches en fibres, comme les fruits, et ne restreint pas les aliments inflammatoires, comme les viandes rouges et les viandes transformées.
Si vous ressentez une inflammation après avoir commencé un régime végétalien, vous devez évaluer les aliments que vous avez consommés. Si votre régime végétalien comprend des aliments contenant des glucides raffinés comme le pain blanc, des boissons sucrées et des aliments transformés, cela peut être à l’origine de l’inflammation. Si vous n’êtes pas sûr de la cause de votre inflammation, consultez un nutritionniste végétalien pour obtenir des conseils professionnels.
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