Rencontrez Martina, diététiste et nutritionniste végétalienne

Martina est là pour aider à améliorer vos habitudes alimentaires, qu’elles soient végétariennes, végétaliennes ou à base de plantes.

Nutritionnistes végétales

À propos de Martina De Bonis, diététiste végane

  • Devenue végétalienne en 2018
  • Parle français et anglais et est située au Québec
  • Martina offre des consultations en ligne dans toute la province de Québec
  • Permis d’exercer au Québec: #7989
  • Fournit des reçus d’assurance à la fin de chaque rencontre pour les services de diététiste et de nutritionniste
  • Baccalauréat en nutrition – Université de Laval
  • Axée sur les régimes végétariens, végétaliens et à base de plantes
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Son expertise:

 

Perte de poids : Martina propose des approches sur mesure, offrant des conseils accessibles ainsi que des recettes simples, savoureuses et nourrissantes conçues pour vous aider sans effort à atteindre vos objectifs de perte de poids lors de votre parcours.

Alimentation équilibrée : En s’appuyant sur six années d’expérience personnelle en tant que végane et sur ses compétences professionnelles en tant que diététiste à base de plantes, Martina propose des services de nutrition holistique axés sur la création de repas bien équilibrés et nourrissants. En proposant des plans de repas personnalisés et des conseils nutritionnels précieux, Martina donne aux individus les moyens d’atteindre une santé optimale, que ce soit en facilitant la transition vers un régime végétarien ou végétalien ou en affinant les préférences alimentaires existantes.

Nutrition sportive : Martina adopte une approche holistique personnalisée pour répondre aux besoins alimentaires distincts des athlètes. Avec un enthousiasme fervent pour une gamme de sports incluant la randonnée, la musculation et le roller, elle permet aux individus d’améliorer leur endurance, leur force et leur récupération grâce à une nutrition à base de plantes. En veillant à ce que les athlètes aient accès à un carburant optimal, Martina les aide à maximiser leur potentiel de performance et à réaliser leurs aspirations sportives.

Troubles alimentaires : Martina puise dans sa propre expérience, ayant presque fait face à un trouble alimentaire pendant son adolescence, pour offrir un soutien dans le développement d’une connexion saine et épanouissante avec la nourriture. Elle aborde les schémas de comportements alimentaires désordonnés et promeut l’acceptation du corps grâce à des méthodes fondées sur des preuves, à des encouragements compatissants et à une assistance continue. L’objectif de Martina est de donner aux individus les moyens de réparer leur relation avec la nourriture, de cultiver la compassion envers eux-mêmes et de se lancer sur la voie d’une guérison durable et d’un bien-être durable.

Syndrome du côlon irritable et problèmes digestifs : Ayant navigué et géré efficacement ses propres problèmes digestifs, Martina a acquis une connaissance de première main de la consommation de repas équilibrés, à base de plantes entières et sans gluten. S’appuyant sur son parcours personnel et son acumen professionnel, elle offre des conseils compatissants et des stratégies étayées par des preuves pour soulager les symptômes, améliorer la santé intestinale et établir un équilibre grâce à la nutrition à base de plantes. Martina est dévouée à soutenir les autres dans l’atteinte d’un bien-être digestif et global grâce à des choix alimentaires réfléchis.

Grossesse et allaitement : Forte d’une compréhension approfondie de la nutrition à base de plantes et des besoins alimentaires spéciaux pendant la grossesse et l’allaitement, Martina offre des conseils d’expert et des stratégies simples pour promouvoir une santé optimale pour la mère et le bébé. Elle permet aux individus de nourrir eux-mêmes et leur famille en expansion avec assurance, bienveillance et vitalité tout au long des étapes transformatrices de la grossesse et de l’allaitement. L’objectif de Martina est de donner aux futurs parents et aux parents allaitants les moyens de naviguer dans ce voyage avec confiance et vitalité.

Nutrition des tout-petits/enfants/adolescents : En utilisant sa vaste connaissance de la nutrition à base de plantes et du développement de l’enfant, Martina propose des services de nutrition complets conçus spécifiquement pour répondre aux besoins alimentaires distincts des tout-petits, des enfants et des adolescents. Elle offre des conseils pratiques sur l’introduction de nouveaux aliments et la gestion des tendances alimentaires difficiles, dans le but d’inculquer de saines habitudes alimentaires et de favoriser une connexion positive avec la nourriture chez les jeunes. Elle offre des conseils pratiques sur l’introduction de nouveaux aliments et la gestion des tendances alimentaires difficiles, dans le but d’inculquer de saines habitudes alimentaires et de favoriser une connexion positive avec la nourriture chez les jeunes.

Alimentation intuitive : Depuis qu’elle a adopté l’alimentation intuitive, Martina a connu un changement profond dans sa perspective sur la nutrition, atteignant un équilibre entre le maintien d’une alimentation nutritive et le développement d’une relation positive avec la nourriture. En guidant les individus pour redécouvrir les signaux innés de faim et de satiété de leur corps, elle les aide à cultiver une relation saine avec la nourriture et à se libérer des contraintes des schémas restrictifs de régime alimentaire. L’approche de Martina permet aux individus d’adopter une approche équilibrée et durable de l’alimentation, favorisant à la fois le bien-être physique et émotionnel.

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L'histoire de Martina

Qu'est-ce qui a inspiré Martina à devenir diététiste et à adopter une alimentation végétalienne?

Motivation pour devenir diététicienne :

Devenir diététiste a été une progression naturelle pour moi, stimulée par mes passions conjointes pour la nutrition et le soutien aux autres dans l’adoption de modes de vie plus sains. Depuis mon jeune âge, j’ai toujours eu un penchant pour la cuisine, et lorsque j’ai adopté un mode de vie végétalien, j’ai dû perfectionner mes compétences dans la création de repas sains et équilibrés en raison des options limitées dans ma petite ville. Ayant expérimenté de première main les effets transformateurs de l’alimentation sur la santé, j’ai ressenti le besoin de poursuivre une carrière qui me permettrait de fusionner mon amour pour la nutrition avec mon aspiration à provoquer un changement positif. En tant que diététiste, mon objectif est d’armer les individus avec les connaissances dont ils ont besoin pour prendre des décisions alimentaires éclairées, les guidant vers une santé et un bien-être optimaux grâce aux principes de la nutrition à base de plantes.

Motivation pour devenir végétalienne :

En tant que défenseure des animaux et diététiste enregistrée, mon parcours vers le véganisme a été profondément influencé par la compassion. Reconnaissant les considérations éthiques et reconnaissant la capacité de s’épanouir sans produits d’origine animale, j’ai fait un choix conscient et compatissant de donner la priorité aux aliments à base de plantes. En plus des préoccupations éthiques, la durabilité joue un rôle significatif dans la formation de mes choix alimentaires. En adoptant un régime centré sur les plantes, je réduis non seulement mon empreinte environnementale, mais je profite également d’une multitude d’avantages pour la santé, y compris une diminution du risque de maladies chroniques.

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Questions fréquemment posées

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