Plans alimentaires et menus: végétariens ou végétaliens

Des plans de repas personnalisés par des experts: des solutions pour gagner du temps et atteindre vos objectifs

Nos principaux champs d'expertise

Nos nutritionnistes utilisent des logiciels de pointe pour élaborer des plans personnalisés adaptés à votre mode de vie et à vos objectifs.

Gagnez du temps et de l'énergie

Vous n’avez pas le temps de planifier vos repas ou vous vous sentez dépassé ? Laissez nos nutritionnistes végétaliens élaborer votre plan !

Obtenez de meilleurs résultats plus rapidement

Atteignez vos objectifs grâce à des conseils personnalisés, garantissant une nutrition adéquate et des résultats optimaux.

Développez vos compétences culinaires et diversifiez votre cuisine

Améliorez vos compétences culinaires et découvrez de délicieux repas et collations à base de plantes qui enrichiront votre expérience alimentaire, le tout grâce à nos conseils d’experts.

Découvrez les avantages de nos plans de repas personnalisés :

  • Plans de repas adaptés à vos préférences et à vos objectifs (y compris la taille des portions)
  • Recettes rapides et faciles avec moins de 10 ingrédients
  • Réduction du temps de cuisson et de préparation
  • Des repas équilibrés à base de plantes
  • Une délicieuse variété de repas et de collations
  • Prise en compte des intolérances
  • Des options simples et adaptées pour toute la famille
  • Des solutions économiques
  • Amélioration des connaissances en matière de nutrition
Plans de repas / Menus / Journal alimentaire

Nos outils pour réussir

plant based meal plans
plant based meal plans
Plans de repas végétaliens élaborés par des nutritionnistes

Les raisons pour lesquelles nos clients aiment nos plans de repas

Ce que les clients ont mentionné à notre équipe de nutritionnistes végétales :

  • « Mon programme de repas entièrement à base de plantes se distingue des programmes de repas à base d’animaux, et je peux sentir la différence. »
  • « J’ai maintenant l’assurance que je nourris mon corps correctement. »
  • « Le plan de repas personnalisé est adapté à mes préférences, il ne s’agit pas d’un modèle générique. »
  • « En travaillant avec mon nutritionniste, j’ai acquis des connaissances en matière de nutrition pour un mode de vie durable à long terme. »
Réservez un appel de découverte gratuit ou votre évaluation initiale
Réservez une consultation en ligne en fonction de vos besoins

Prix initiaux

Évaluation initiale (1h)

$150 CAD

  • Fixer des attentes et des objectifs
  • Analyse de vos antécédents médicaux (obligatoire)
  • Analyse de l’apport
  • Construire une stratégie
  • Conseils pratiques, recommandations et recettes
  • Répondre aux questions
  • Plan de repas ou menu personnalisé
Réserver

Évaluation initiale + plan de repas (2 heures)

$300 CAD

  • Fixer des attentes et des objectifs
  • Analyse de vos antécédents médicaux (obligatoire)
  • Analyse de l’apport
  • Construire une stratégie
  • Conseils pratiques, recommandations et recettes
  • Répondre aux questions
  • Plan de repas ou menu personnalisé
Réserver
Après l'évaluation initiale

Prix de suivi

Suivi (1h)

$150 CAD

Identifier ce qui doit être modifié

Création ou adaptation d’un plan de repas

Nouveaux sujets – Voir les pages des services

Fixer des objectifs pour la (les) semaine(s) à venir

Suivi (30 min)

$85 CAD

Identifier ce qui doit être modifié

Adaptation du plan de repas

Nouveaux sujets – Voir les pages des services

Fixer des objectifs pour la (les) semaine(s) à venir

Comment cela fonctionne

La procédure est simple

Il y a deux façons de commencer :

  • Option 1 – Réservation directe : Consultez les biographies des diététiciens, les différents services proposés et les tarifs. Consultez les horaires et réservez votre première séance, nommée Évaluation Initiale.
  • Option 2 – Appel de découverte : Réservez un appel de découverte gratuit de 5 à 20 minutes (par téléphone ou sur Zoom) avec l’une de nos nutritionnistes. Cela vous permettra de rencontrer votre nutritionniste et de poser vos questions sur la manière dont elle pourrait vous aider.
Réservez votre première consultation ou un appel gratuit
FAQ sur nos plans de repas à base de plantes

Questions fréquemment posées

  • Combien de recettes puis-je obtenir ?

    Explorez une multitude de recettes adaptées à vos préférences ! Que vous aimiez la variété ou préfériez une approche structurée, nous avons ce qu’il vous faut. Notre vaste collection de recettes offre des options délectables pour les amateurs de diversité, tandis que notre plan de repas spécialisé avec une liste d’épicerie pratique convient à ceux qui préfèrent une approche plus organisée. Quelle que soit votre préférence, nous personnaliserons le plan pour répondre à vos besoins exacts, promettant une expérience culinaire délicieuse et unique !

  • Quels sont les avantages de recevoir des recettes de votre part par rapport aux blogs en ligne ?

    Choisissez nos services pour des recettes végétales équilibrées. Contrairement à celles trouvées en ligne, nos plans de repas prennent soin des aspects cruciaux tels que les portions, les protéines, les fibres et le sodium. Nous ne nous contentons pas de fournir des recettes, mais concevons des plans complets alignés sur vos objectifs de santé et de forme physique. Notre approche intègre des nutriments essentiels souvent négligés dans les recettes en ligne. Optez pour la confiance en nourrissant votre corps avec des recettes à base de plantes, conçues par des experts pour optimiser votre bien-être.

  • Je ne suis pas un bon cuisinier, pourrai-je suivre votre programme ?

    En tant que diététistes végétaux agréés, nous adaptons nos enseignements à vos compétences actuelles. Tenant compte de votre unicité, nous ajustons notre plan pour favoriser votre croissance et atteindre vos objectifs, améliorant ainsi votre bien-être global. Que vous soyez novice ou expérimenté en cuisine, notre soutien personnalisé garantit votre succès dans ce mode de vie végétal. Avec notre approche sur mesure, soyez assuré que le plan élaboré ensemble sera adapté à vos besoins, créant une expérience culinaire exceptionnelle tout en favorisant une vie saine.

  • Dans quel délai puis-je obtenir un plan de repas ?

    Pour obtenir un plan de repas, participez à une séance de deux heures, divisée en évaluation initiale et élaboration du programme alimentaire. Lors de l’évaluation, nous examinons vos objectifs, antécédents médicaux, préférences alimentaires, intolérances, mode de vie, et compétences culinaires. Au cours de la deuxième heure, nous créons ensemble un programme alimentaire personnalisé, prêt à la fin de la séance dans une semaine.

    Pour un démarrage rapide, nos nutritionnistes s’assurent que votre plan est prêt en une semaine. Des séances de suivi sont recommandées pour des ajustements et des conseils supplémentaires, favorisant des changements de mode de vie durables et une amélioration continue.

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