Régime végétalien anti-inflammatoire

Demandez à un(e) diététiste de vous créer un plan de repas végétalien anti-inflammatoire personnalisé. Optimisez votre alimentation végétalienne, éliminez vos troubles inflammatoires et améliorez votre bien-être global!

Luttez contre vos problèmes inflammatoires à l'aide de nos nutritionnistes végétales

Êtes-vous prêt à entreprendre un parcours transformatif vers une vie sans inflammation ? Prenez rendez-vous avec nos nutritionnistes végétales et laissez-les vous créer un plan de repas végétalien anti-inflammatoire personnalisé.

Obtenez un régime anti-inflammatoire personnalisé

Nos diététistes élaboreront un programme de repas spécialement conçu pour vous, en tenant compte de vos préférences alimentaires, de vos objectifs de santé et de vos problèmes d’inflammation. Dites adieu aux plans de repas génériques et adoptez une approche personnalisée qui s’aligne sur les besoins de votre corps.

Obtenez des conseils d'experts

Bénéficiez des connaissances et de l’expertise de nos diététistes végétaliens/végétariens qui comprennent les subtilités de la nutrition végétalienne et les principes anti-inflammatoires. Ils vous fourniront des informations précieuses, vous aideront à faire des choix alimentaires et optimiseront votre bien-être.

Améliorez votre qualité de vie

En suivant notre programme de repas anti-inflammatoires végétaliens, vous aurez la possibilité d’atténuer les désagréments causés par l’inflammation. Expérimentez des améliorations potentielles au niveau de votre santé articulaire, de votre digestion, de vos problèmes de peau et de votre énergie globale en faisant des choix alimentaires éclairés.

Obtenez l’aide d’un(e) nutritionniste végétale pour votre régime anti-inflammatoire

Ce à quoi vous pouvez vous attendre lors de vos séances :

  • Identification des aliments qui déclenchent les symptômes
  • Recommandation de la bonne quantité de fibres
  • Amélioration pour aller à la selle plus souvent et de façon plus idéale
  • Suggestions de compléments pour traiter les symptômes
  • Plan de repas avec des portions et des recettes, si vous le souhaitez
  • Proposition d’une application de journal alimentaire pour aider à évaluer les habitudes qui causent les troubles gastriques
  • Identification d’une structure de repas qui pourrait aider à réduire les symptômes
  • Recommandations sur les vitamines et les minéraux afin d’éviter les carences
  • Relation saine avec la nourriture
  • Soutien durant toutes les étapes de la collecte de données et de la recherche de solutions
Plans de repas / Menus / Journal alimentaire

Nos outils pour réussir

IBS and veganism
IBS and veganism
À propos des Diététistes Végétales

Nous sommes une équipe de nutritionnistes végétariens et végétaliens

Nos nutritionnistes végétaliens experts en régimes anti-inflammatoires et pauvres en FODMAP peuvent vous aider à vous sentir au mieux de votre forme !

Les avantages de travailler avec nous :

  • Réduisez vos gaz et vos ballonnements
  • Surmontez la diarrhée ou l’indigestion
  • Gagnez du temps en évitant les essais et les erreurs
  • Connaissez mieux votre corps
  • Réduisez votre inflammation
  • Variez votre alimentation
Réservez un appel de découverte gratuit ou votre évaluation initiale
Réservez une consultation en ligne en fonction de vos besoins

Prix initiaux

Évaluation initiale (1h)

$150 CAD

  • Fixer des attentes et des objectifs
  • Analyse de vos antécédents médicaux (obligatoire)
  • Analyse de l’apport
  • Construire une stratégie
  • Conseils pratiques, recommandations et recettes
  • Répondre aux questions
  • Plan de repas ou menu personnalisé
Réserver

Évaluation initiale + plan de repas (2 heures)

$300 CAD

  • Fixer des attentes et des objectifs
  • Analyse de vos antécédents médicaux (obligatoire)
  • Analyse de l’apport
  • Construire une stratégie
  • Conseils pratiques, recommandations et recettes
  • Répondre aux questions
  • Plan de repas ou menu personnalisé
Réserver
Après l'évaluation initiale

Prix de suivi

Suivi (1h)

$150 CAD

Identifier ce qui doit être modifié

Création ou adaptation d’un plan de repas

Nouveaux sujets – Voir les pages des services

Fixer des objectifs pour la (les) semaine(s) à venir

Suivi (30 min)

$85 CAD

Identifier ce qui doit être modifié

Adaptation du plan de repas

Nouveaux sujets – Voir les pages des services

Fixer des objectifs pour la (les) semaine(s) à venir

Comment cela fonctionne

La procédure est simple

Il y a deux façons de commencer :

  • Option 1 – Réservation directe : Consultez les biographies des diététiciens, les différents services proposés et les tarifs. Consultez les horaires et réservez votre première séance, nommée Évaluation Initiale.
  • Option 2 – Appel de découverte : Réservez un appel de découverte gratuit de 5 à 20 minutes (par téléphone ou sur Zoom) avec l’une de nos nutritionnistes. Cela vous permettra de rencontrer votre nutritionniste et de poser vos questions sur la manière dont elle pourrait vous aider.
Réservez votre première consultation ou un appel gratuit
FAQ sur le régime végétalien anti-inflammatoire

Questions fréquemment posées

  • Un régime végétalien est-il anti-inflammatoire ?

    Un régime végétalien peut être anti-inflammatoire. Toutefois, certains aliments ou boissons ajoutés à un régime végétalien peuvent provoquer une inflammation. Il s’agit notamment des boissons sucrées, de l’alcool et des aliments transformés. Consultez un nutritionniste végétalien pour savoir si certains aliments sont à l’origine de votre inflammation.

  • Le fromage végétalien est-il anti-inflammatoire ?

    Le caractère anti-inflammatoire d’un fromage végétalien dépend de ses ingrédients. Toutefois, certaines graines et huiles végétales transformées, telles que l’huile de soja et l’huile de maïs, sont inflammatoires ; vérifiez donc les ingrédients de votre fromage végétalien.

  • Quels sont les effets anti-inflammatoires d'un régime végétalien ?

    Un régime végétalien peut avoir des effets anti-inflammatoires car il exclut de nombreux aliments qui favorisent l’inflammation. Il s’agit notamment des viandes rouges, des viandes transformées et des graisses saturées. En outre, les fibres contenues dans les régimes végétaliens peuvent contribuer à réduire l’inflammation.

  • Lequel des deux régimes est le plus anti-inflammatoire : le régime végétalien ou le régime paléo ?

    Le régime paléo peut être plus anti-inflammatoire en raison de l’élimination de tous les aliments transformés, des sucres raffinés/ajoutés et du sel ajouté. Cependant, le régime paléo exclut également les légumineuses et les céréales complètes, qui sont bénéfiques pour une alimentation saine. Une meilleure alternative au régime paléo est un régime végétalien qui exclut ces composants inflammatoires.

  • Les protéines en poudre végétaliennes provoquent-elles des inflammations ?

    Non, les protéines en poudre végétaliennes ne sont pas susceptibles de provoquer une inflammation. En fait, il est probablement moins inflammatoire que son homologue d’origine animale.

  • Lequel des deux régimes est le meilleur pour prévenir l'inflammation : le régime cétogène (keto diet en anglais) ou le régime végétalien ?

    Un régime végétalien est une meilleure option pour réduire l’inflammation car il contient beaucoup de fibres qui peuvent aider à réduire l’inflammation. Le régime cétogène est assez restrictif : il réduit les aliments riches en fibres, comme les fruits, et ne restreint pas les aliments inflammatoires, comme les viandes rouges et les viandes transformées.

  • Vous ressentez de l'inflammation après avoir commencé un régime végétalien ?

    Si vous ressentez une inflammation après avoir commencé un régime végétalien, vous devez évaluer les aliments que vous avez consommés. Si votre régime végétalien comprend des aliments contenant des glucides raffinés comme le pain blanc, des boissons sucrées et des aliments transformés, cela peut être à l’origine de l’inflammation. Si vous n’êtes pas sûr de la cause de votre inflammation, consultez un nutritionniste végétalien pour obtenir des conseils professionnels.

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